Nsenga, un poble de parla bantú que habita a la zona de la vall del riu Luangwa, al sud-est de Zàmbia. És difícil diferenciar el Nsenga dels altres pobles de l'est de Zàmbia, ja que comparteixen molts costums socials amb els pobles veïns Bemba, Bisa i Lila al nord, però comparteixen l'ús de la llengua nyanja amb els seus veïns Chewa i Ngoni a l'est.
Els Nsenga semblen ser un offhistòric històric dels Chewa, que al seu torn deriven d'un complex de pobles Luba anomenat Maravi. Els Maravi van establir a principis una federació de caps de govern a la regió del Congo, i al segle XV grups d'ells van començar a emigrar cap al sud cap a la que ara és Zàmbia, donant lloc a tots els pobles de parla nyanja del sud-est de Zàmbia, inclosos els Chewa i els Nsenga..
Primer les batudes de Bemba i després de Ngoni van conduir els caps de Nsenga a construir substàncies importants per a l'autodefensa. A la dècada de 1860 i a la dècada dels 70, els Ngoni van arribar a dominar el Nsenga i van exercir un tribut, es van establir a la seva zona, es van casar i van assumir la seva llengua i cultura.
Els Nsenga precolonials eren caçadors àvids, tant per necessitats de subsistència com per al comerç d’ivori amb els portuguesos. El Nsenga servia de intermediari entre els portuguesos i pobles com la Lamba més al nord. També en van conrear cotó i teixir-ne tela. Posteriorment els colonitzadors britànics van prohibir la caça a la pàtria Nsenga, en la qual ara es troben diverses reserves importants de caça que contenen elefant, búfalo, kudu, zebra i lleó.
Els sòls al·luvials de la vall del riu Luangwa són excepcionalment fèrtils i el clima és temperat. Els Nsenga obtenen quatre collites anuals de blat de moro (blat de moro) procedents de jardins permanents de clot; altres camps es netegen de la matollada i es practica el compostatge. El tabac i l'arròs han estat cultius en efectiu. La mosca tsetse ha impedit la cria de bestiar.
La Nsenga observa descendència matrilineal. Els caps són escollits entre llinatges particulars dins dels clans que governen les terres designades, però l'exogàmia entre clans ha creat una situació en la qual la majoria de clans es representen a cada cabdill. Tot i que tots els caps precolonials de Nsenga eren iguals, els britànics van nomenar un cap superior per centralitzar l’autoritat i l’administració. Els Nsenga busquen feina a Malawi i altres parts del sud d’Àfrica, o bé van a la regió de Copperbelt de Zàmbia a l’oest de les seves terres.
