Sylvester III, també va escriure Silvester, nom original Joan de Sabina, italià Giovanni di Sabina, (nascut a Roma, Estats papals [Itàlia] - augmentat cap a 1063), papa del 20 de gener al 10 de febrer de 1045.
Va ser bisbe de Sabina quan va ser elegit papa el gener de 1045 per una facció que havia expulsat el papa Benet IX fora de Roma. Al mes següent, però, els partidaris de Benedict al seu torn van expulsar a Sylvester. Ferit d’escàndol, Benedict es va sentir tan insegur sobre la seva posició a Roma que va renunciar al papat a favor del seu padrí, l’arxiprest John Gratian, una figura d’alt nivell moral. El nou papa, Gregori VI, va ser consagrat el maig de 1045. Després de rebre un pagament de Gregori o dels seus partidaris, Sylvester va reconèixer a Gregori i va tornar al seu antic bisbat.
Després de que Benedicte intentà recuperar el papat i deposar a Gregori, el Sant emperador Enric III III va dirigir Gregori a convocar el Sínode de Sutri (desembre de 1046), que va deposar tant a Sylvester, que havia intentat reclamar el papat contra l'aparent idoneïtat de Benedict com a Gregori.. En un sínode romà tres dies després, Benet va ser declarat deposat i el papa Climent II (1046-47) va ser elegit i consagrat. La sentència de deposició de Sylvester sobreviu als documents emesos per ell com a bisbe de Sabina durant el 1046. Es disputa la legitimitat de la seva elecció i alguns el consideren un antipop.
